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おやつは賢く食べよう!

ダイエット中に食べていいおやつは、低カロリーのものや腹持ちの良いもの、食物繊維が多いものや低糖質・低脂肪のものを選びましょう。和菓子やフルーツ、ゼリーなどは、ケーキや駄菓子などの高脂肪高カロリーなものに比べ、カロリーも低いです。もちろん食べ過ぎは禁物ですから、適量を守ってダイエット中のストレスを緩和していきましょう。

もっと早く知りたかった!ダイエット中もOKなおやつ

  • ブラックチョコレート
  • 果物
  • 無糖ヨーグルト
  • 寒天やゼリー
  • ドライフルーツやナッツ類
  • グミ
  • みたらし団子

おやつ食べてもいいの?ストレスを溜めないダイエットとは!

酵素ドリンク

ダイエットをもっと効果的に!

ついついダイエット中におやつを食べちゃってもそれを無しにしたい、というのが人間です。そんな時にダイエット中の方のお助けとして、活躍してくれるのがサプリメントです。その中でも口コミで話題なのが「雑穀麹の生酵素」です。雑穀とは、ヒエやキヌアなどの主穀以外のことをいい、栄養価も高く昔から日本で親しまれている穀物です。それらから作られる生酵素は、代謝を高めダイエットなどに期待できます。

ダイエットにも効くってホント?雑穀麹の気になること

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どれくらいで効果を感じやすいですか?

体質などにより個人差はありますが、早い方でも2週間、1ヶ月以内ではほとんどの方がダイエットの効果を感じたという意見がありました。

40代で代謝も落ちてきたけど、それでも効果ありますか?

はい。効果の感じやすさは個人差がありますが、40代の方でも飲み始めて1ヶ月以内で効果が現れた方もいますから、まずは1ヶ月から始めてみてくださいね。

ダイエット以外の効果はありますか?

はい。飲み始めた方で「若く見られるようになった」という声を多く頂いています。若く見られたい方やアンチエイジングを取り入れたい方にもおすすめです。

ダイエットは賢く健康的に

ダイエットの目的は、健康な体を手に入れるためです。無理な食事制限や過度な運動を取り入れても負担になりますし、効果も出にくいのです。ですから普段の生活を大きく変えることなく、続けて行えるダイエットを目指しましょう。もちろん効果が出にくいと感じたら、口コミで効果の高いサプリメントを飲んだり、間食コントロールをして、理想の体を手に入れてくださいね。